Спортивный массаж тела

ЦЕНЫ Рассрочка от Тинькофф и сервис Долями

Наименование услуги
Стоимость
Спортивный массаж, 1 сеанс
2700 руб.
Спортивный массаж, 5 сеансов
12000 руб.
Спортивный массаж, 10 сеансов
24000 руб.

ОПИСАНИЕ

Спортивный массаж — вид массажа, который применяется на практике для усовершенствования физических возможностей и увеличения работоспособности спортсменов. Спортивный массаж также прекрасно подходит для всех людей, кто ведет активный образ жизни. Неважно фитнес это или игра в баскетбол с друзьями, пешие походы или просто повышенная физическая нагрузка. Такой массаж поможет расслабиться, снять напряжение после интенсивной нагрузки и мобилизоваться в короткие сроки. Применение этого вида массажа благоприятствует скорейшему достижению спортивной формы, а также ее удержанию. Кроме того, спортивный массаж является хорошей подготовкой для участия в соревнованиях, а также помогает бороться с утомлением.

Немаловажную роль играет спортивный массаж на всех этапах тренировки (в качестве составной части тренировочного процесса), и непосредственно перед соревнованиями.

Как и другие виды массажа, он имеет две формы: общую и частную. Выполнение массажа может производить массажист, но наряду с этим его можно выполнять, как самомассаж.

Различаются следующие виды спортивного массажа:

  • Тренировочный.
  • Предварительный.
  • Восстановительный. 

Тренировочный массаж

Первый подвид, который является важной составляющей частью всего тренировочного процесса, именно он является дополнительным средством повышения работоспособности спортсмена. В основном его проводят параллельно с тренировками, что позволяет повышать их эффективность, а в некоторых отдельных случаях даже повышает его спортивное мастерство. Результативность такой процедуры напрямую зависит от методики его проведения, которая связана с основной схемой проведения тренировочных нагрузок, с видом спорта, а также интенсивности и объема тренировок. Чтобы добиться максимального результата, необходимо учитывать все индивидуальные особенности самого спортсмена, а также специфику вида спорта. Например, у конькобежцев и бегунов основная направленность - это мышцы ног, а вот в водных видах спорта особое внимание уделяется плечевому поясу, рукам и спине, и так далее, в зависимости от вида нагрузок. Длительность тренировочного массажа обычно варьируется в пределах одного часа, в который включаются основные приемы: поглаживание, растирание, разминание и дополнительные приемы, которые приходятся на усмотрение мастера. Проводится такой вид массажа приблизительно через 2-4 часа после тренировки, после чего необходимо принять горячий душ или посетить сауну.

Предварительный массаж

Это кратковременный массаж, направленный на то, чтобы наилучшим образом подготовить спортсмена к соревнованию или тренировочное занятию. Задачи предварительного массажа: максимально мобилизовать функциональные возможности организма перед предстоящей двигательной деятельностью; исключить возможное охлаждение мышц перед соревнованием или тренировкой; повысить общий тонус организма или снять так называемую стартовую лихорадку. Данный вид спортивного массажа выполняется в течение 5-20 минут за 10-20 минут до разминки перед состязанием или тренировкой или после нее. Известны следующие разновидности предварительного массажа: разминочный, массаж в предстартовых состояниях (успокаивающий и тонизирующий), согревающий и мобилизующий.

Восстановительный массаж

Применяется после любого рода нагрузки (физической и умственной) и при любой степени утомления для максимально быстрого восстановления различных функций организма и повышения его работоспособности. Задачи восстановительного массажа: восстановить двигательную работоспособность; снять чувство утомления; подготовить организм к предстоящей физической нагрузке. Восстановительный массаж проводится после соревнований или тренировок и в перерывах между ними. Длительность сеанса, а также глубина и интенсивность массажа должны быть индивидуальными для каждого спортсмена. При его назначении необходимо учитывать вид спорта, применяемые нагрузки, физическое состояние спортсмена, величину массируемой поверхности и развитие мышечного аппарата. Длительность общего сеанса восстановительного массажа равна в среднем 40-60 минутам. Восстановительный массаж наиболее эффективен при проведении ежедневного, как минимум двухразового сеанса. В таких видах спорта, как легкая атлетика, борьба, плавание, бокс и другие, восстановительный массаж, краткий по времени, проводится в перерывах между соревнованиями.

Особенностью спортивного массажа является использование сильно разогревающих препаратов и мазей для лучшего прогрева мышц, суставов и связок. Он направлен не на разминание мышц всего тела, а сконцентрирован на отдельной группе мышц, кроме того массаж выполняется с увеличением силы надавливания, что его отличает от классического массажа. 

ВРАЧИ

Полевая Елена Александровна Полевая Елена Александровна
Специалист по массажу
Стаж: 10 лет
Записаться

ОТЗЫВЫ

Отзыв о клинике «MOA Clinic»

Каждый визит в "MOA Clinic" радует меня высоким качеством процедур, аккуратностью и уютным интерьером. А поблизости спа салон "Море Массажа" стал для меня настоящим убежищем от повседневной суеты

Рамиля С.
30.04.2024 г.
Отзыв о клинике «MOA Clinic»

Была на приеме в Клинике Эстетической медицины МОА Сlinic, у чудесного доктора Армине. Была проведена процедура микроигольчатый RF на Мorpheus 8. После процедуры проведена плазмотерапия. Доктор очень внимательна, процедура прошла безболезненно, проводилась местная анестезия. Очень довольна и оекомендую доктора Армине, очень профессиональный прием и техники, легкая рука, тактичность и непринужденное общение. Всем очень рекомендую ♥️♥️♥️

Марина Павликова
13.02.2024 г.
Отзыв о враче
Полевая Елена Александровна

Прошёл курс 10 сеансов классического массажа у Елены. Массаж прекрасный. Результат - прошла боль в спине. Спасибо клинике МОА!!!

Ярослав Иконников
20.01.2024 г.
Отзыв о клинике «MOA Clinic»

Сделала коррекцию тела. Обёртывание Ароша и вакуумно-роликовый массаж. Довольна результатами, приду еще не один раз!!!! люблю эту клинику!!! самая лучшая в Москве!!!❣️❣️❣️❣️

Дарья Иконникова
20.01.2024 г.
Отзыв о враче
Полевая Елена Александровна

Отличная клиника и качественная услуга лимфодренажного массажа. Хороший аппарат. Советую попасть к специалисту Елене - профессионал своего дела!

Владислав Щ.
20.01.2024 г.
Отзыв о клинике «MOA Clinic»

Отличная клиника ! Атмосфера распологающая, обслуживание на высшем уровне. Большой спектр процедур. Советую !!!

Елена Л.
14.01.2024 г.
Отзыв о клинике «MOA Clinic»

Клинику MOA Clinic посещаю уже второй год. Хочу выразить огромную признательность и благодарность! Красивый интерьер, доброжелательность с порога, профессионализм и компетентность врачей. Всегда выслушают и дадут грамотные консультации. А главное я довольна своей внешностью, благодаря правильно подобранным процедурам.

Инкогнито 9036
08.12.2023 г.
Отзыв о клинике «MOA Clinic»

Очень приветливый персонал. Чисто и аккуратно. Цены сразу назвали, вполне адекватные.

Михаил С.
02.12.2023 г.
Отзыв о клинике «MOA Clinic»

От метро в двух шагах, чисто, хорошие специалисты. Быстро, вежливо, корректно. Профессионально, одним словом. Остался доволен!

Uprus
01.12.2023 г.
Отзыв о клинике «MOA Clinic»

Осталась очень довольна от посещения данной клиники. Делала и инъекции на лицо (омолодилась лет на 5) кожа стала как персик), ушли заломы на шее и подтянулась сама кожа. Лечила выпадение волос, делала плазмотерапию в сочетании с мезотерапией по волосам. Результат очевиден. Выпадение волос остановилось, корни перестали болеть, появились новые волоски. А сами работники милые, вежливые, приветливые, знатоки своего дела) Буду и дальше с удовольствием поддерживать свою красоту и молодость только у них)

Мари Атанесова
01.12.2023 г.
Услуги
Адрес:
г. Москва, ул. Преображенская, д. 5/7
Как добраться?
Телефон:
Время работы:
Пн-Вс 10:00-22:00
Записаться на прием
0.0770 s
26